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Forest Bathing in Japan
- 일본의 산림욕

Words
Script
Translation
forest
practice 연습하다
forest bathing 산림욕
term 용어
be invented 발명되다, 만들어지다
blood pressure 혈압
comfort 위안
broad-leaved tree 활엽수
coniferous tree 침엽수
absorb 흡수하다
depression 우울증
anxiety 불안감
On a cold January day, the Okutama Forest outside Tokyo, Japan, has some visitors. They are practicing forest bathing, the art of connecting with nature. There's even a term for it in Japanese.

“The word “shinrin yoku" was invented in Japan in 1982 and had been loved for a long time since then.”

Professor Miyazaki has been studying forest bathing for more than 30 years. His studies have included hundreds of people in more than 60 different forests across Japan where he says he has found signs of the brain relaxing and lowered rates of blood pressure.

“In Japan, people think human and nature are in equal position. The forest provides you with a positive type of comfort. Some people like broad-leaved trees and others like coniferous trees. Some like the aroma and others like the sound of the stream. You should look for and find the nature you like yourself. This would be the most effective way to enjoy forest bathing.”

The group absorbs nature with all five senses and there's plenty of data that shows spending time outdoors is good for our health. A study from Harvard looked at 100,000 nurses. Those who lived in greener areas had a 12% lower risk of early death compared to those who did not. There were also lower rates of depression and anxiety and, of course, less sitting, often described as the new smoking.

“Normally, people enjoy forest bathing in spring and fall during the leisure season. Forest bathing in winter also has its own benefits. The trees have different colors and shapes. You can enjoy cool and clear air in the winter.”
추운 1월의 어느 날, 일본의 도쿄 외곽에 있는 오쿠토마 숲에 일부 방문객들이 왔습니다. 그들은 산림욕을 하고 있는데, 이는 자연과 연결하는 행위입니다. 일본어로 이를 나타내는 전문용어가 있을 정도입니다.

“신린요쿠(森林浴)라는 단어는 1982년 일본에서 만들어졌으며 그 이후로 오랫동안 사랑을 받아왔습니다.”

미야자키 교수는 30년 넘게 산림욕을 연구해 왔습니다. 그의 연구는 일본 전역의 60개가 넘는 숲에서 수백 명의 사람을 대상으로 한 것으로, 그에 따르면 이 연구에서 두뇌가 편안해 지고 혈압 수치가 낮아지는 징후들을 발견했다고 합니다.

“일본 사람들은 인간과 자연이 동등한 위치에 있다고 생각합니다. 숲은 긍정적인 형태의 편안함을 제공해 줍니다. 일부 사람들은 활엽수를 좋아하고 다른 사람들은 침엽수를 좋아합니다. 일부 사람들을 향기를 좋아하고 다른 사람들은 시냇물 소리를 좋아합니다. 자연에서 좋은 점을 스스로 찾아봐야 할 것입니다. 그것이 산림욕을 가장 효율적으로 즐기는 방법입니다.”

사람들이 단체로 오감을 모두 활용해 자연을 흡수하는데, 바깥에서 시간을 보내는 것이 건강에 좋다는 데이터가 많이 있습니다. 하버드의 한 연구는 10만 명의 간호사를 대상으로 했는데요. 숲이 우거진 지역에 사는 사람들이 그렇지 않은 사람에 비해 조기 사망할 위험이 12퍼센트가 낮았습니다. 우울증과 불안감의 비율 역시 낮았고, 물론 새로운 흡연으로 불리는 앉아 있는 시간도 더 적었습니다.

“일반적으로 사람들은 레저의 시즌인 봄과 가을에 산림욕을 즐깁니다. 겨울에 산림욕을 하는 것 역시 나름의 장점이 있습니다. 나무들이 다른 색깔과 모양을 가지게 되니까요. 그리고 겨울에는 차갑고 맑은 공기를 즐길 수 있습니다.”

L/C
Dictation
Speaking
Activity 1. Listening Comprehension   Listen 정답확인


1. 기사에 따르면, ‘신린요쿠’란 무엇을 말하는가?
A. 온천욕
B. 겨울 등산
C. 산림욕
D. 암벽등반

2. 기사에서 인용한 하버드 연구는 누구를 대상으로 삼았는가?
A. 환자
B. 간호사
C. 회사원
D. 주부
1.
제출한 답:
89
해설
다음 문장에서 정답을 찾을 수 있다. “They are practicing forest bathing, the art of connecting with nature. There's even a term for it in Japanese.”와 “The word “shinrin yoku" was invented in Japan in 1982 and had been loved for a long time since then.” 등에서 신린요쿠란 산림욕을 말한다는 것을 알 수 있다. 따라서 정답은 (c)가 된다.
정답 (C)



2.
제출한 답:
89
해설
다음 문장에서 정답을 찾을 수 있다. “A study from Harvard looked at 100,000 nurses.”에서 하버드 연구는 간호사 10만 명을 대상으로 했다는 것을 알 수 있다. 따라서 정답은 (b)가 된다.
정답 (B)
Activity 2. Dictation Dictation 문제듣기 Dictation 정답확인


On a January day, the Okutama Forest outside Tokyo, Japan, has some . They are practicing forest bathing, the of connecting with .

Activity 3. Speaking


<한글 표현>에 적당한 영어 표현을 다양하게 말해보세요.
숲은 긍정적인 형태의 편안함을 제공해 준다. Some people like broad-leaved trees and others like coniferous trees.

<정답>
The forest provides you with a positive type of comfort. Some people like broad-leaved trees and others like coniferous trees.

<그 외 가능한 표현>
The forest makes you feel comfortable
The forest provides you with a calming and relaxing effect
The forest provides you with comfort and relaxation

   


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